Moje duševné zdravie

Návod na upokojenie emócií - OBSADENÉ, nové termíny čoskoro cez odber noviniek!

Vojna za hranicami, neisté časy, všetkého veľa. Nezdá sa ti, že to zvládaš dobre - nesústredíš sa na prácu, klikáš "reload" na spravodajskej stránke. Je ti ľúto druhých ľudí, ale tá pozornosť chýba rodine, či práci. Alebo si "len" preťažená, alebo vyčerpaný. Potrebuješ sa ukotviť tu a teraz - kvôli svojmu zdraviu, pohode, rodine, alebo ľuďom, ktorí od teba závisia.

Čo očakávať:

Jednorazový zážitkový webinár, ktorý ťa zakotví, upokojí a nasmeruje. Porozumieš emóciám, ktoré ťa tieto týždne prekvapili. Zažiješ si techniky na upokojenie a nastavíš svoj postoj tak, aby ti pomohol prispôsobiť sa a žiť v rovnováhe.

(V prípade záujmu o dlhodobé budovanie nezdolnosti je možné otvoriť overenú sériu štyroch zážitkových webinárov Pohoda do nepohody, ktorá ťa do hĺbky prevedie a vybuduje základy 4 hlavných výskumne overených pilierov psychickej nezdolnosti. Napíš na Andrej@rodinnapsychologia.sk)

Získaš:

• Schopnosť upokojiť sa a zorientovať sa v naliehavej situácii.

• Porozumenie emóciám ako úzkosť, strach a hnev

• Vedomosti ako dostať pod kontrolu reakcie akou je nesústredenosť, či naliehavé sledovanie správ.

• Postupy ako “nájsť svoj stred”, keď ste pod tlakom.

PRIPRAVUJEME NOVÉ TERMÍNY. PROSÍM, PRIHLÁS SA NA ODBER NOVINIEK A DÁME TI VEDIEŤ!

Čas:

90 min

Cena:

39 eur/stretnutie