Moje duševné zdravie

SÉRIA Pohoda do nepohody: posilnite svoju psychickú nezdolnosť

Tlakový hrniec nášho bytu v lockdowne, chronická choroba, toxická atmosféra v práci. Intenzívne deti, napäté partnerstvo, všetkého veľa. Nezdá sa ti, že to zvládaš dobre. Alebo - mohlo by byť lepšie. Ak si sa našiel, či našla, pozývame ťa na krátku sériu webinárov, ktorá ti pomôže vybudovať vnútorný pokoj. Keď sa “niečo pokazí” často prepadneme hnevu, strachu, panike, alebo zlozvykom. Práve vtedy, keď by sme najviac potrebovali rozvahu a odolnosť na seba nemáme ani pomyslenie. Aj keď vieme, že nás to dobehne: schopnosť poradiť si v zmenených, nepriaznivých podmienkach je základom spokojnosti. Tento zážitkový kurz prejdeme spolu - Janka s Andrejom a ty. V 4 dieloch ideme do hĺbky a sledujeme jedinú vec: zmenu zážitku zo života zoči-voči záťaži.

Čo očakávať:

Na každom stretnutí si zažijeme niečo, čo nás stabilizuje tu a teraz. Prejdeme hlavné ingrediencie psychickej nezdolnosti uchopené cez výskum. Zoberieš si do života jednoduché návyky, ktoré vybudujú tvoju odolnosť pre ťažšie časy.

Získaš:

• Schopnosť udržať sa v pohode v nepriaznivých podmienkach.
• Lepší každodenný zážitok zo života.
• Postupy ako “nájsť svoj stred”, keď ste pod tlakom.
• Vedomosti o tom čo posilňuje a oslabuje nezdolnosť.
• Veľmi jednoduché a funkčné návyky, ktoré posilnia vašu psychickú nezdolnosť.

Moduly a termíny:

POZOR, ZMENA V TERMÍNOCH posledných dvoch modulov!

Webinár začína vždy štvrtok o 17:30 a skončíme pred 19:00.

  1. 5. mája 2022 - Emócie ma chránia. Preto ich dostanem pod kontrolu.
  2. 19. mája 2022 - Stanem sa sám sebe zdrojom pohody.
  3. 9. júna 2022 (zmena z 2. júna) - Vzťahy sa stanú mojim zdrojom spokojnosti.
  4. 23. júna 2022 (zmena z 16. júna) - Zahniezdim pohodu v mojej domácnosti.

Odporúčame absolvovať všetky moduly, keďže každý z nich poskytuje diel skladačky. Diely voľne nadväzujú, je teda možné sa prihlasovať aj osobitne. Ak hľadáte okamžité zakotvenie emócií, odporúčame jednorazový webinár Pohoda do nepohody - zakotvi sa v kríze.

Čas:

90 minút x 4 webináre každé 2 týždne

Cena:

39 eur/stretnutie